6月10號 天氣雨
嗨👋大家好！
下午廚房爐上冒著熱氣，蕾可媽在做什麼呢？
相信有許多媽媽生完寶寶，當沒有在哺育母奶的時候⋯
會發現「胸部怎麼縮水了⋯」或是失去以往的支撐度還有飽滿彈性，雖然也有使用美胸霜～但內容還是有點空虛，之前遇到認識的醫學美容老闆客戶，都問我要不要來隆胸😂 （因為喜歡自然路線⋯加上我沒勇氣，直接打消念頭。）
在走訪民間詢問不少天生上圍傲人身材曼妙的女性友人後，奔走之下得到一個寶貴的食補秘方。（發現她們都蠻喜歡吃的一項共同食物）
登登～就是名為銀耳的「白木耳」 😄 ！！
又有「平價燕窩」美名。
白木耳中含有蛋白質、脂肪和多種胺基酸 !
高膳食纖維還可以幫助腸胃蠕動，潤腸通便。
不只可以增加飽足感，有利於瘦身以外～富含膠質與維生素D，在美容養身上有很不錯效果
中醫學上，白木耳是潤肺益胃的好食材！
這位美胸女性友人，她說她從小很喜歡吃白木耳～現在也常喝白木耳飲！
昨天在希望廣場買到小農銷售的新鮮銀耳，過水洗乾淨，配點紅棗龍眼！下午下雨不能帶啾吉去散步，把握空檔就做點心吧。
持續不過量的試試看～一個月後來分享看看成果好了😊哈哈
有空的朋友們，可以用新鮮的銀耳煮個甜湯來當消暑點心哦！
「銀耳紅棗露」
銀耳450克
水 2000ml
紅棗 適量
龍眼乾 適量
我的作法是：水煮開後放下銀耳，待水再次沸騰後～加入紅棗與龍眼小火悶15分。
因為龍眼肉已經有甜味了，所以就不另外放糖囉！也不需要泡水發開，非常簡單
放一點明目養睛枸杞也很不錯哦！😊
* 銀耳撈起來也可以跟牛奶或是果汁一起打～也很好喝哦！ 就是優質低卡的健康輕食！
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蕾可媽決定試試看喝一個月究竟有沒有效？
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